아침에 신발이 유난히 꽉 끼거나, 저녁이 되면 발목이 묵직해지는 느낌을 자주 받으시나요? 당뇨를 관리 중인 분들 사이에서는 이런 붓기가 반복적으로 나타나는 경우가 많습니다. 단순히 물을 많이 마셔서, 혹은 전날 짠 음식을 먹어서 생긴 현상이라고 넘기기 쉽지만, 실제로는 몸이 보내는 신호일 가능성도 큽니다.이 글에서는 당뇨 붓기가 왜 생기는지, 어떤 요인에 의해 심해지는지, 그리고 일상에서 어떻게 관리할 … 더 읽기
붓기빠지는차를 찾게 되는 순간은 대부분 몸이 묵직하게 느껴질 때다. 얼굴이 평소보다 부어 보이거나, 손과 다리가 답답하게 느껴지는 날이면 자연스럽게 물 대신 차를 떠올리게 된다. 특히 전날 짠 음식을 먹었거나, 오래 앉아 있었던 날에는 이런 생각이 더 강해진다. 차를 마시는 행동 자체가 붓기를 바로 없애주는 것은 아니지만, 하루 수분 섭취 흐름을 정리하는 데에는 충분히 의미가 있다. … 더 읽기
얼굴 붓기 빼는법을 찾게 되는 순간은 대부분 아침이다. 거울을 봤을 때 얼굴 윤곽이 흐릿해 보이거나, 눈 주변이 평소보다 무겁게 느껴지는 날이다. 특히 전날 짠 음식을 먹었거나 잠자리에 드는 시간이 늦었던 경우, 얼굴부터 바로 티가 나는 경우가 많다. 얼굴 붓기는 단순히 물을 덜 마셔서 생기는 문제가 아니다. 전날 식사 내용, 수면의 질, 잠자는 자세, 하루 활동량이 … 더 읽기
붓기 빼는 음식을 찾게 되는 날은 대부분 이유가 분명하다. 전날 국물이나 짠 음식을 먹었거나, 잠자리가 늦어졌거나, 하루 종일 앉아서 움직임이 거의 없었던 날이다. 이런 조건이 겹치면 아침부터 얼굴이 묵직하게 느껴지거나 손가락이 뻣뻣해지는 식으로 몸이 바로 반응한다. 많은 사람들이 이럴 때 물을 많이 마시거나 특정 음식 하나로 해결하려고 하지만, 실제로는 그날 하루의 식사 흐름 전체가 더 … 더 읽기
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